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Sentadillas con pelota suiza

Las sentadillas son probablemente el ejercicio más común con flexiones en los gimnasios y en casa. Simplemente porque son fáciles de hacer y no requieren un equipo específico. Las sentadillas con pelota suiza son una gran manera de trabajar los músculos de las piernas y preparar el cuerpo para sentadillas con carga. Las sentadillas con …

Flexiones con fitball

La ventaja del balón suizo es que permite trabajar en el fortalecimiento de los músculos sin cargas adicionales. El simple peso de su cuerpo le permite hacer los primeros ejercicios. Los empujes con Swiss Ball son uno de los ejercicios más conocidos. Antes de empezar con la Bola de Gimnasio ya deberías ser capaz de …