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Cómo usar una pelota de ejercicios ?

¿Dudas en comprar una  pelota de gimnasia porque nunca has hecho un  gimnasio con una pelota  ? Recuerda que hay un comienzo para todo. Este tipo de pelota de  gimnasia se  adapta a diferentes necesidades y diferentes niveles de usuarios. Existen diferentes técnicas para adoptar con una pelota de fitball suiza, dependiendo de los objetivos. Debes asegurarte de que la pelota de gimnasia sea ​​lo más inestable posible. Para hacer …

Las mejores pelotas de ejercicio en 2020

La pelota de ejercicios se usa en el estado físico, el yoga o durante las fases de rehabilitación después de un accidente o lesión. Para optimizar las ganancias proporcionadas por este accesorio, basarse en el diseño y el precio no es suficiente. Si está buscando la pelota de ejercicios adecuada para usted, nuestra guía comparativa de los …

Las 5 razones para usar un balón suizo

Las pelotas de gimnasia son definitivamente uno de los mejores artículos de fitness. De hecho, su uso mejorará significativamente el tono de los músculos abdominales y de la espalda baja. El balón suizo, al ser inestable (es un balón, por lo que por definición puede rodar), requiere un ajuste constante de la postura y la …

Combatiendo el dolor de espalda con el balón suizo

El balón de ejercicio o pelota suiza ha sido diseñado para ofrecerle muchas ventajas relacionadas con la fácil práctica de esta actividad. Es una forma sencilla de mejorar la postura, fortalecer los músculos y mejorar la salud en general. También se sabe que ayuda a aliviar los síntomas de varias condiciones como problemas de la …

Usando el balón suizo como una silla de oficina

El balón suizo se utilizó originalmente en la rehabilitación, el entrenamiento físico y el equilibrio, pero su uso ha ido evolucionando en los últimos años, ya que el balón suizo se utiliza en las escuelas como sillas para los escolares en varios países europeos. El uso de las pelotas de ejercicio como asientos tiene muchas …

¿Como escoger el diametro de la Pelota de Fitball?

Guía de tallas de Swiss Ball Los tamaños de bolas suizos propuestos se basan en la altura del individuo pero son aproximados. Si mide, por ejemplo, entre 1m65 y 1m70, tiene dos tamaños de globo posibles: 55 cm o 65 cm. Así que piense antes de hacer su compra sobre las otras características de su cuerpo y …

¿Cómo inflar y mantener su pelota de fitball?

Lea atentamente las instrucciones al comprar su balón suizo. Este último proporciona información precisa sobre la inflación de este último. Es la calidad de la inflación y el uso con el cuidado apropiado lo que permite la resistencia a explosiones o roturas accidentales. Por esta razón, la pelota debe revisarse regularmente para detectar rasguños o marcas de …